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lunes, julio 15, 2024
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Semillas de sandía: beneficios y cómo usar

Las semillas de sandía son ricas en vitaminas, minerales y ácido fólico, aportando diversos beneficios para la salud, como mejorar el funcionamiento del sistema inmunitario, reducir la hinchazón, fortalecer los huesos, regular la presión arterial y prevenir enfermedades cardiovasculares, por ejemplo.

Aunque generalmente las semillas son descartadas, pueden ser utilizadas para preparar té o ser tostadas y consumirse junto al yogur y ensaladas, por ejemplo, aprovechando sus propiedades.

Sin embargo, para aprovechar los beneficios de las semillas de sandía, es importante tener una alimentación saludable y equilibrada, además de practicar actividad física de manera regular.

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